Cara hidup sehat adalah dengan menjaga pola asupan makanan, minuman, vitamin, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Sedangkan tips hidup sehat adalah langkah-langkah untuk mencapai kesehatan yang hakiki. Memperhatikan cara hidup sehat dan tips hidup sehat, maka dapat dipilih cara hidup sehat sederhana, hingga cara hidup sehat dan awet muda.
Cara hidup sehat banyak diterapkan oleh kaum milenial, ditengah semakin padatnya aktivitas dan tekanan pekerjaan. Orang dewasa dan kaum lansia juga semakin sadar akan cara hidup sehat dengan menerapkan tips hidup sehat. Sebagian besar orang bahkan memilih cara hidup sehat sederhana untuk menghemat pengeluaran harian. Cara hidup sehat dan awet muda dapat dilakukan dengan memperhatikan beberapa hal sebagai berikut :
1. Makanlah dengan porsi nutrisi dan gizi seimbang
2. Dominasi asupan lemak tak jenuh daripada lemak jenuh
3. Perbanyak konsumsi makanan berserat yang mengandung banyak karbohidrat
4. Makan dengan teratur dan porsi yang cukup
5. Nikmati buah dan sayuran untuk kebutuhan vitamin tubuh
6. Kurangi asupan gula dan garam
7. Penuhi cairan tubuh harian
8. Pertahankan berat badan proporsional dengan terus bergerak setiap hari
